Whey protein isolate is more refined, which has a appreciably smaller sized level of fat and lactose than whey protein concentrate. Those with lactose intolerance can typically securely choose whey protein isolate (nine).
เวย์โปรตีนไอโซเลต: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแพ้แลคโตส ควบคุมไขมัน
For those who’re experience wanting breath, snooze could be difficult — propping you up or sleeping on your facet may perhaps assist
Registered dietitian Maxine Smith, RD, LD, describes the pros and cons of whey protein and no matter whether you'll need this nutritional supplement in your life.
Whey protein is utilized by some athletes to assist boost muscle advancement and teaching recovery with handful of Unwanted side effects. However, additional investigation is needed to fully have an understanding of its prolonged-phrase consequences.
Constipation may also take place if persons eat fewer fruits and veggies in favor of whey protein, specially when they’re on a reduced-carb diet program.
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ผู้ที่มีปัญหาในการย่อยแลคโตสหรือโปรตีน อาจเกิดอาการท้องอืด ท้องเสียได้
ภาวะที่ยังคงขาดหลักฐานว่าใช้เวย์โปรตีนรักษาได้หรือไม่
ปริมาณโปรตีนที่ใช้อาจแตกต่างกันตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล หากมีปัญหาควรปรึกษาแพทย์
Macro monitoring can aid your health and fitness plans, but it may well experience time intensive. Here are tips to really make it extra sustainable.
ไม่ควรรับประทานเวย์โปรตีนมากเกินไป ทานให้เหมาะสมตามคำแนะนำ
The positives and negatives of using prenatal vitamins whenever you’re not pregnant depend on your age, ethnicity and Whey Protein ข้อเสีย wellbeing
Any healthcare information published on this website is not supposed instead for educated clinical tips and you should not get any action right before consulting by using a healthcare professional. See supplemental information and facts.
กลไกการเพิ่มความอิ่มและลดความอยากอาหาร